※この動画は、2025年10月13日（月）21:45に公開予定です。
それまではYouTube上で視聴できませんので、ご了承ください。
歩くと足が痛い。 その靴底、未来のあなたを映しているかもしれない。
父の靴底が教えてくれた“違和感”
ある日、父の靴をふと見て、ゾッとした。 右足の外側だけ、まるで削り取ったようにすり減っている。
本人は「昔からこうだよ」と笑っていたけれど、なんだか胸がざわついた。
「ちゃんと歩けてるのかな？」 「将来、転びやすくなったりしない？」
そんな不安がよぎって、整形外科の先生に相談した。
靴底は“足の形”の診断書
先生は靴底を見て、こう言った。
「外側ばかりすり減る人は、体が外重心になってる証拠ですよ。膝痛や腰痛が早く出るタイプです」
「靴底の減り方は、足のアーチ構造や筋力バランスを映す鏡です。放っておくと、将来“ヨボヨボ歩き”になりますよ」
ヨボヨボ歩き──その言葉が頭に残った。
足は体を支える土台。そこが崩れれば、膝も腰も悲鳴を上げる。転倒リスクも跳ね上がる。
家族全員の靴底をチェックした日
その日から、家族全員の靴底を裏返して見た。 そして先生に教わった「足のアーチチェック法」も試した。
手の指で足の裏をなぞると…アーチがある人は中央が少し浮いている。 でも父の足は、ベタッと床に吸い付いていた。これが“偏平足”。
「偏平足は、足の筋肉が弱っているサイン。放置すると、歩行困難や膝痛につながります」
先生の言葉が、じわじわ効いてきた。
今すぐ、自分の靴底を裏返して見ろ！
ここで、ひとつだけ質問する。
あなたの靴底、どこがすり減ってますか？
「え、見たことないかも…」と思ったら、今すぐ裏返して見てほしい。 それだけで、未来の自分に一歩近づける。
「ちゃんと歩ける人生」のために、今できること
整形外科医の吉野先生はこう言う。
「足の痛みを軽視しないこと。
アーチ構造を守ること。それが、老後に“ちゃんと歩ける”人生につながります」
靴底の減り方は、ただの摩耗じゃない。 それは、あなたの体が発している小さなSOSだ。
「ちゃんと歩ける人生を」
この記事を読んで、「靴底、見てみようかな」と思った方。
それだけで、未来の自分に一歩近づいています。
「ちゃんと歩ける人生を」手に入れるために、今できることを始めましょう。
あなたの靴底、どうなってましたか？
コメントで教えてください！ 「うちの家族、全員外側だけ減ってた！」なんてエピソードも大歓迎です。
SNSで「#靴底チェック」タグをつけて、みんなで足元から健康を見直してみませんか？
あなたの投稿が、誰かの未来を変えるかもしれません 🍀
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あの掲示板とかの板で騒がれてるみたいだよ
それだけ注目されてるというのは事実だよね
いかにも
【誰でもできる】【簡単に】【誰でも効果がでる】
みたいに宣伝してるのは
逆に怪しすぎる印象をもってしまうよね
誇大な表現って警戒する人もいるよね。
ぶっちゃけ、何だか怪しいなあ。
全額返金保証はついてるのかな？
やらないよりはやった方がいいのは分かるけど、
ちょっと不安～
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