人間関係の断捨離って、どこまでしていいのか？

🔹人間関係の「疲れ」、感じていませんか？

スマホの通知が鳴るたび、ため息が出る。

LINEグループには愚痴、SNSにはマウント。

「もう限界かも…」そう感じたこと、ありませんか？

中年になると、仕事・家庭・地域など、関係が複雑になりがち。

でも、無理して“いい人”を演じ続けると、心がすり減っていきます。

人間関係の断捨離って、どこまでしていいのか？答えは意外とシンプルです。

会ったあと、疲れるかどうか。

これだけで判断していいんです。

「縁を切るなんて冷たい」と思うかもしれません。

でも、あなたの心が削られているなら、それはもう“関係”ではなく“負担”です。

学生時代の友人グループ。久々に集まったら、話題は誰かの悪口ばかり。

「○○ってさ、ほんと空気読めないよね」その場では笑っていたけど、帰り道で吐きそうになった。

「なんで、こんな人たちとまだ繋がってるんだろう」って。

その日、グループLINEを退会。

SNSのフォローも整理。手は震えたけど、心は静かになった。

断捨離したあとに残ったのは、数人だけ。

こういう関係だけで、十分なんです。

人間関係は量じゃなくて、質。

中学生向けに説明するなら「一緒にいてホッとする人だけ残せばいい」と言えば伝わります。

「最近、なんか変わったね」久しぶりに会った友人に言われた。

「人間関係、整理したんだ」と答えたら、「…私も、そろそろ限界かも」と返ってきた。

誰もが、どこかで悩んでいる。

でも、口に出せない。

だからこそ、この記事では「伝わる伝え方」を意識しました。

人間関係の断捨離は、誰かを傷つけるためじゃない。

自分を守るための行動です。

「この人といると、元気になれるか？」

その問いに「NO」なら、離れていい。

それが、あなたの人生を守る一歩になります。