「幸せになるのが怖かった」——その気持ち、ちゃんとわかるよ。
「幸せになりたいはずなのに、近づくほど怖くなる」 そんな感情、あなたも感じたことありませんか？
ある女性は、二度の離婚を経験したあと、こう呟きました。
「幸せになるのが怖かった。愛されるほど、拒絶したくなる自分がいた」って。
これって、ただのわがままじゃないんです。
実は“愛着障害”という心の反応が関係していることもあります。
優しさが怖かった
彼女が初めて結婚したとき、心の奥では「やっと愛される」と思っていました。
でも、優しくされるほど、なぜか息苦しくなっていく。
「この人はいつか私を傷つける」って、根拠もない不安が膨らんでいったんです。
自分を責めてしまう
「私がおかしいのかな？」 「ちゃんと愛されたいのに、どうして逃げたくなるんだろう？」
そんな思考がぐるぐる回って、自己否定が止まらなくなってしまいます。
拒絶という防衛
結果的に、彼女は相手を遠ざけるような言動を繰り返してしまいました。
冷たくしたり、わざと喧嘩をふっかけたり。
そして、離婚。二度目も同じパターンでした。
「変じゃないよ」
「愛されるのが怖いって、変だよね？」 彼女はそう言いましたが、私は首を振りました。
「変じゃないよ。ちゃんと理由がある。
あなたは、傷ついた経験があるから、心が守ろうとしてるんだよ」
それって、あなたにも「ちゃんと」ある感覚かも？
ここで、ちょっと聞いてみたいです。
誰かに優しくされたとき、素直に受け取れますか？ それとも、「裏があるんじゃないか」と疑ってしまいますか？
もし後者なら、それはあなたが「ちゃんと」自分を守ってきた証かもしれません。
でも、その“守り”が、今の幸せを遠ざけているとしたら…どう思いますか？
愛着障害って、どんなもの？
精神科医の高橋和巳さんによると、愛着障害にはレベルがあります。
特に重度の「レベル3」では、愛情や親切心を拒絶する傾向が強くなります。
幼少期の虐待やネグレクトが原因で、「愛されること＝危険」と感じてしまうようになるんです。
でも、これは“性格”ではなく“心の反応”。
ちゃんとしたケアや理解があれば、少しずつ変わっていけるものです。
じゃあ、どうすればいいの？
まずは、自分の感情に「ちゃんと」気づくこと。
「怖い」「不安」「逃げたい」——それを否定せず、受け止める。
そして、信頼できる人に話してみる。
それが、ほんの少しでも「愛されても大丈夫かも」と思える第一歩になります。
こんなとき、どうする？
「幸せになるのが怖い」って思ったこと、ありますか？
もしあるなら、その気持ちを誰かに話したことはありますか？
話してみたいと思ったことは？
…うん、迷いますよね。
私も、誰かに弱さを見せるのって、すごく勇気がいると思います。
でもね、ちゃんと話せたとき、心がふっと軽くなる瞬間があるんです。
外部リンク
<h3>よくある質問</h3>
<dl>
<dt>Q. 愛着障害は治せますか？</dt>
<dd>A. 専門的な支援やセルフケアを通じて、少しずつ改善することが可能です。</dd>
<dt>Q. 幸せになるのが怖いのは普通ですか？</dt>
<dd>A. 多くの人が同じような感情を抱えており、決して異常ではありません。</dd>
</dl>
</div>
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伊藤 秀二さんの
2019年度版キッズベースボールドリームナビⅢ－野球未経験のパパママ新米コーチに贈る驚きのバッティング上達法＆早わかり野球ルールブック－を試したいんだけど
本当に効果ってあるのかなぁ？？
『やってみないと分からない』だろうけど
やっぱり内容とか効果が・・・気になります。
体験ブログの口コミを見ると効果ありそうよね。
かなりリアルな暴露情報とかも出ていて
内容を確認してもイイ感じだったよ。
ちょっと怪しい気もするけど・・・。
本当なのかな
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