「75歳からの生き方ノート」

もう迷うな。今日から“ちゃんと”始めろ。

「もう75歳だから」じゃない。「まだ75歳。これから何をしようか」って言えたら、人生は変わる。

公園のベンチで、75歳の女性がぽつりとつぶやいた。

「やりたいこと？…もうそんな年じゃないよ」

その瞬間、私は動けなくなった。なぜなら、その言葉が、自分の心にも刺さったからだ。

「今さら何か始めても、意味あるのかな」「どうせ続かないし、誰も見てないし」「若い人の邪魔にならないように、静かにしてよう」

…でも、それって本当に“自分の声”か？誰かに遠慮して、誰かの目を気にして、自分の人生を後回しにしてるだけじゃないか？

やりたいことは勝手に湧かない。だから、自分で掘り起こすんだ。

3ステップで、あなたの「やりたいこと」を一本化しろ。

「昔、何に夢中になってた？」

料理が好きだった → 誰かに自分の味を食べさせろ歌うのが好きだった → 1曲録音して、誰かに渡せ植物が好きだった → 小さな鉢を置いて、水をやれ

小さくていい。動けば、景色が変わる。

「最近、心が動いた瞬間は？」

テレビの風景、誰かの言葉、ふとした感情。それをノートに書き出せ。曖昧にするな。小さな感動こそ、あなたの“今の好き”だ。

「これからの人生、何をしていたら嬉しい？」

“ちゃんと”言葉にしろ。書かなきゃ、願いはただの妄想だ。そして、書いたら声に出せ。「私はこれをやる」と。

やりたいことを見つける前に、まずは“余計な荷物”を捨てろ。

毎朝、無理してニュースを見て疲れる → 今日だけテレビを消せ誰かに合わせて予定を詰め込む → 一つだけ断れ義務感で続けている習慣 → 思い切って休め

それだけで、心に余白が生まれる。その余白が、あなたの「やりたいこと」を受け止める場所になる。

迷うなら、こう書け。

「私は、これをやめてみたい。理由は、もう疲れたから。」

それでいい。むしろ、それがいい。 “やらない勇気”は、次の一歩を生む。

この問いに、即答できるか？できないなら、ノートを開け。

書け。3つでいい。・好きな色・好きな時間・好きな言葉

これすら書けないなら、誰の人生を生きている？

書き出せ。そして、誰かに話せ。「私、こういうのが好きなんだ」って。その瞬間、あなたは“自分を肯定する力”を手に入れる。

「75歳からの生き方ノート」は、ただの紙じゃない。それは、あなたが“ちゃんと”自分を取り戻すための設計図だ。

「もう遅い」なんて、誰が決めた？「まだ間に合う」と思えた瞬間から、人生は再起動する。

ノートを開いて、こう書け。

「私が、これからやってみたいこと」

「散歩してみたい」でもいい。「昔の友達に手紙を書いてみたい」でもいい。なんでもいい。とにかく、今日中に書け。

明日じゃない。今だ。書いた瞬間から、あなたの人生は動き出す。そして、動かないまま終わる人生に、さよならを告げろ。もう誰にも遠慮するな。この先の人生は、あなたのものだ。誰かの期待じゃなく、“自分の意思”で生きろ。今日動け。明日やろうとする自分を信用するな。

次回は、「誰にも遠慮せず、自分の時間を作る方法」をお届けする。

75歳のあなたが、もっと自由に、もっと幸せに生きるために。このノートが、あなたの人生を“ちゃんと”導く灯台になる。